Rachel Anastasia

all things you can read, but not only about me

Makanan Sehat Berdasarkan Golongan Darah

Kali ini aku mencari artikel di internet tentang makanan apa saja yang sehat sesuai dengan golongan darah. Karena, aku jadi tertarik mendengar Iik-ku mengikuti program makan sehat sesuai golongan darah dari seminar yang diikutinya. Artikel ini dikutip dari ‘Diet Sehat Golongan Darah, untuk Mencegah dan Mengobati Penyakit Jantung dan Kardiovaskular’, oleh Dr. Peter J. D’Adamo.

Golongan darah O (12 besar makanan sehat bagi jantung):
Daging merah tanpa lemak, organik, dari ternak yang diberi makan rumput
Ikan air dingin yang kaya minyak
Minyak zaitun
Walnut (sejenis kenari)
Rumput laut
Brokoli
Bayam, kale/kailan, kubis
Jamur maitake
Nanas
Bluberi, ceri, elderberi
Kunyit
Teh hijau

Golongan darah A (12 besar makanan sehat bagi jantung):
Makanan dari kedelai
Ikan air dingin yang kaya minyak
Minyak zaitun
Walnut (sejenis kenari)
Jamur maitake/silver dollar
Bawang putih
Sayuran berdaun hijau
Nanas
Bluberi, ceri, blackberi
Jahe
Teh herbal (kamomil, dandelion, hawthorn)
Teh hijau

Golongan darah B (13 besar makanan sehat bagi jantung):
Daging kambing dan domba organik dan tanpa lemak
Ikan air dingin yang kaya minyak
Produk susu fermentasi (yoghurt, kefir)
Minyak zaitun
Walnut (sejenis kenari)
Jamur shitake
Brokoli.
Sawi, kale/kailan, kubis
Nanas
Kranberi
Teh herbal (dandelion, ginseng, akar licorice)
Kunyit
Teh hijau

Golongan darah AB (12 besar makanan sehat bagi jantung):
Makanan dari kedelai
Ikan air dingin yang kaya minyak
Produk susu fermentasi (yoghurt, kefir)
Minyak zaitun
Walnut (sejenis kenari)
Jamur maitake
Sayuran berdaun hijau
Nanas
Ceri, gooseberi, loganberi
Jahe
Bawang putih
Teh hijau

Melihat daftar-daftar di atas, golongan darahku termasuk O, tapi ada beberapa makanan yang tidak kusukai… ~.~ 2 hal yang utama adalah brokoli dan kunyit… Ampun kalau makan itu… Tapi, bagaimanapun juga kesehatan tubuh adalah milik kita sendiri, kalau bukan diri sendiri yang menjaganya siapa lagi? Harus berusaha untuk tetap hidup sehat! :)

9 Comments

  1. Laura Olivia
    October 14, 2009 at 8:44 am (1649 days ago)

    Kali ini info kesehatan yaa, thx infonya ^^ Ei, golongan darah nya sama nehh, so mari kita sama2 menggalakkan makan jamur, bayam, nanas, rumput laut, dll :D

  2. maya cute
    October 15, 2009 at 6:50 am (1648 days ago)

    ahahaha…..gol dar ku o……untunglah sebagian besarnya aku suka

  3. Rachel Anastasia
    October 15, 2009 at 6:58 am (1648 days ago)

    yep. sekali-kali mencoba membagi tips :p

  4. Rachel Anastasia
    October 15, 2009 at 7:08 am (1648 days ago)

    oya? demen ngunyah kunyit, nyun? ^^;

  5. hatman
    February 4, 2011 at 1:36 pm (1171 days ago)

    Tidak…, aku tidak suka makan ikan dan brokoli, apa boleh buat demi kesehatan, maju terus!

  6. Rachel Anastasia
    February 27, 2011 at 10:48 pm (1148 days ago)

    hahaha! untuk hidup sehat musti jaga makanan.
    btw, thanks sudah blogwalking :)

  7. medan kuliner
    July 8, 2011 at 5:41 pm (1017 days ago)

    numpang lewat ya. Kalau mau jalan-jalan ke medan, or kalau mau wisata kuliner di medan, jangan lupa mampir di blog indrahalim.com ya… di situs itu lengkap reviewnya tuk resto or kedai yg menyediakan makanan enak di medan.. thx!

  8. ampera jaya alam
    September 29, 2011 at 8:22 am (934 days ago)

    Minyak zaitun adalah yang terbaik bagi semua golongan, silakan dikonsumsi, ini sangat baik!!!

  9. Rachel Anastasia
    April 29, 2012 at 6:12 am (721 days ago)

    @medan kuliner: thanx sudah blogwalking yah. kapan-kapan mampir deh ke blognya :)
    @ampera jaya alam: wah, minyak zaitun? boleh juga, tuh. thanx sudah blogwalking :)